Uczniowie SP nr 8 ważyli plecaki i uczyli się dbać o plecy

Ogólnopolski Dzień Tornistra był w legionowskich szkołach okazją, by przypomnieć uczniom, że codzienny plecak może wpływać na ich zdrowie. W Szkole Podstawowej nr 8 odbyły się międzyklasowe zmagania sprawdzające wiedzę, a uczniowie przygotowali plakaty pokazujące, jak dbać o kręgosłup.

Jednym z tematów było obciążenie plecaka. Zaleca się, by nie przekraczało 10–15% masy ciała dziecka. Uczeń ważący 30 kg nie powinien więc codziennie nosić więcej niż około 3–4,5 kg.

Tornister powinien być dopasowany do sylwetki, mieć szerokie, regulowane szelki i najlepiej usztywnione plecy. Cięższe książki warto układać bliżej pleców, a zawartość plecaka regularnie przeglądać i wyjmować niepotrzebne rzeczy na dany dzień.

Obchody były okazją nie tylko do zdobycia wiedzy, ale także do wyrabiania prostych nawyków, które mogą pomóc dzieciom dbać o plecy każdego dnia.

_{Źródło: Urząd Miasta Legionowo}